Как я стал олимпийским спортсменом: Шарлотта Уингфилд
Для большинства начинающих спортсменов Олимпиада — просто несбыточная мечта. Недостижимо, вне досягаемости. Но для спринтера, рожденного в Британии Шарлотты Вингфилд, ее таланты привели ее […]
Рубрика: Блог
7 простых способов увеличить ваши ежедневные шаги
Не стоит недооценивать силу хорошей прогулки. Помимо снятия стресса и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, ходьба так легко вписывается в вашу повседневную жизнь. Неторопливая утренняя […]
5 причин, по которым вам нужно найти себе друга
Изо всех сил пытаетесь поразить этого последнего представителя? Или, может быть, вы даже не удосужились пойти в спортзал? Это где приятель тренировки действительно пригодится. […]
4 упражнения домашней тренировки, которые нужно попробовать сегодня
Вам нужно вдохновение для домашней тренировки? Мы получили тебя! Если вам трудно получить мотивацию без доступа в тренажерный зал или просто хотите не торопиться […]
Что такое прерывистый пост и это хорошо для нас?
По слухам, это способствует потере веса, улучшению здоровья мозга и снижению риска развития рака, поэтому неудивительно, что в последние годы внезапно возникло повальное голодание. […]
Можете ли вы бегать и поддерживать мышечную массу?
Кардио энтузиаст или тяжелоатлет? Конечно, вы не можете быть обоими? Или можете? То, что слишком знакомое разделение между беговыми дорожками и гантелями, кажется, смягчилось […]
Как подготовиться к марафону
Представляешь вызов? Или, может быть, марафон — это один из множества пунктов списка, который вам не терпится пометить. В преддверии бегового сезона и нескольких […]
Что делают добавки перед тренировкой и стоит ли их принимать?
Кто еще отбрасывает добавку перед тренировкой к силе через пот с 6 утра? Мы чувствуем тебя. Или, может быть, вы больше любите питье перед […]