Сколько еды я должен есть каждый день?
Теперь нам не нужно сообщать вам, насколько важна диета, когда речь идет о достижении ваших целей. Хотите ли вы набрать несколько лишних килограммов или […]
Теперь нам не нужно сообщать вам, насколько важна диета, когда речь идет о достижении ваших целей. Хотите ли вы набрать несколько лишних килограммов или […]
Физические упражнения во время беременности уже давно являются запретной темой. Вырастить человека — это не подвиг, но это не значит, что беременным женщинам нужно […]
Кто не любит бездельничать у бассейна в отпуске? Беззаботный коктейль в руке, бассейн часто является центральной частью вашего летнего отдыха, но почему бы не […]
Йога — это отличный способ повысить гибкость, снять стресс, а также повысить мышечный тонус и силу, независимо от того, являетесь ли вы признанным йогом […]
Жизнь занята. Это постоянное жонглирование между поддержанием социальной жизни, безумной карьерой и тренировкой в спортзале. Если, как и многие из нас, вы цените свое […]
Если вы страдаете от грохота желудка перед ужином или просто в один из этих дней, закуски обычно являются ответом. Потому что, давайте будем честными, […]
Если вы увлекаетесь своими технологиями или уверены в себе в тренажерном зале, скорее всего, у вас есть фитнес-трекер, привязанный к вашему запястью. Эти удобные […]
Вам знакомо это чувство, когда ваша команда забивает гол? Или когда ваш любимый игрок ворует в последнюю минуту? Что ж, представьте себе, если бы […]
Теперь вы слышали об ажиотаже вокруг HIIT. И вы, вероятно, знакомы с круговым обучением. Но как насчет CrossFit? Вспомните олимпийскую тяжелую атлетику, взрывные движения […]
Когда-нибудь сильно били в тренажерном зале, а потом проснулись, едва двигаясь? Это, мой друг, DOMS, иначе известный как Болезнь Задержанного Мускула . Это тупая […]