4 упражнения домашней тренировки, которые нужно попробовать сегодня
Вам нужно вдохновение для домашней тренировки? Мы получили тебя! Если вам трудно получить мотивацию без доступа в тренажерный зал или просто хотите не торопиться […]
Автор: Спивак Юлий
4 причины, по которым стоит присоединиться к спортивной команде
Вам знакомо это чувство, когда ваша команда забивает гол? Или когда ваш любимый игрок ворует в последнюю минуту? Что ж, представьте себе, если бы […]
Что такое прерывистый пост и это хорошо для нас?
По слухам, это способствует потере веса, улучшению здоровья мозга и снижению риска развития рака, поэтому неудивительно, что в последние годы внезапно возникло повальное голодание. […]
5 причин, по которым вам нужно начать CrossFit
Теперь вы слышали об ажиотаже вокруг HIIT. И вы, вероятно, знакомы с круговым обучением. Но как насчет CrossFit? Вспомните олимпийскую тяжелую атлетику, взрывные движения […]
Можете ли вы бегать и поддерживать мышечную массу?
Кардио энтузиаст или тяжелоатлет? Конечно, вы не можете быть обоими? Или можете? То, что слишком знакомое разделение между беговыми дорожками и гантелями, кажется, смягчилось […]
Как подготовиться к марафону
Представляешь вызов? Или, может быть, марафон — это один из множества пунктов списка, который вам не терпится пометить. В преддверии бегового сезона и нескольких […]
Что такое DOMS (задержка мышечной задержки) и как я могу ее избежать?
Когда-нибудь сильно били в тренажерном зале, а потом проснулись, едва двигаясь? Это, мой друг, DOMS, иначе известный как Болезнь Задержанного Мускула . Это тупая […]
Что делают добавки перед тренировкой и стоит ли их принимать?
Кто еще отбрасывает добавку перед тренировкой к силе через пот с 6 утра? Мы чувствуем тебя. Или, может быть, вы больше любите питье перед […]
Правда о чит-днях
Если мысль о том, чтобы съесть маки в конце изнурительной недели диеты, — это единственное, что удерживает вас в здравом уме, тогда вы будете […]